男人站在人生第六、七个十年的节点时，形象管理这块得上点心，因为它正经历着微妙的转折。如果管理不当，一不小心就滑向了“油腻大叔”的深渊了。

生活中那么多上了年纪的男人在发型上踩雷，主要还是潜移默化了长辈们的发型选择，那是典型的“中国大爷”式发型，看似很寻常，实际上这种发型暗藏了时代印记与审美误区。

对于中年男人而言，合适的发型可以帮助展示个人品味和社会身份，但错误的发型就会拉低形象气质。今天咱们来解析不适合中年男人的4种发型，再提供3种减龄又有绅士范的发型，助力中年男人的形象升级。

一、劝中年男人不要留这“4种发型”？

【4组发型对比，让你一目了然】

01.寸头：考验头颅型和脸型

寸头被视为“男性气概象征”的发型，超过65%的中年男性曾尝试过寸头造型，可见寸头对男性来说还是非常有诱惑力的发型。

但寸头并非那么容易被驾驭，它对头颅条件要求苛刻。从颅顶弧度看，亚洲人常见的扁头型就很容易在寸头下暴露无遗，出现的视觉效果并不美观，会有后脑勺凹陷和顶部扁平的不和谐感。

▼不同脸型的寸头对比

帅气的寸头发型还得找到适配的脸型，有些男明星的寸头十分出色，关键是在于脸型优越。像国字脸和尖下巴的脸型就不适合寸头，国字脸结合寸头，显得格外严肃。尖下巴的脸型会强化“倒三角”的既视感，画面失衡。

02.地中海发型：脱发的明显表现

脱发是中年男人当中十分常见的现象，50岁以上的男人发际线后移的概率非常高，容易形成前额退潮+头顶孤岛的发型，这是正常的身体机能变化体现。长期熬夜或高糖饮食都会加速脱发，但如果能养成好习惯可以改善一些。

▼脱发和不脱发的50岁男人对比

相比较而言，50岁中年男人如果没有脱发的困扰，没有出现“地中海”，他的状态会更加年轻。有出现发际线后移的情况，也可以通过目前流行的发际线纹绣技术来改善，提高视觉发量。

03.鲻鱼头：复古潮流，但不适合中年男人

鲻鱼头的经典特征是“上短下长、尾端碎剪”，它是80年代摇滚文化的符号。可对于中老年男人的群体里，这个发现明显不再适合，有着刻意扮嫩的嫌疑，适配度低。

▼中年男人鲻鱼头VS年轻人鲻鱼头

上了年纪的男人，已经成了长辈，选择鲻鱼头，会让面部比例不和谐，颧骨突出的菱形脸搭配尾部长发，会强化“上窄下宽”的失衡感，增加严肃印象，太过严肃自然看着也显老。年轻人的鲻鱼头反倒能在潮流之余增添成熟的气息。

04.光头：加强老态，形象减分

看似清爽简约的光头造型，实际上也充满很多风险，由于紫外线直接照射，导致皮肤容易出问题，对身体健康不利。

▼男士“光头”和“非光头”相对比

从面部视觉来看，光头会使面部纵向长度增加12%-15%，对于本身中庭偏长的脸型，易显老态。有头发的男人，可以利用各种发型来调整脸型，起到修饰和减龄的作用。

二、中老年男性选发型，掌握2个要点

（1）前额管理，保持面部视觉平衡

宽额人群，指的是额宽超过面部宽度1/3，这类人群建议尝试带碎刘海的三七分结构。将刘海修剪至眉骨上方1cm，采用“前刺+侧分”的组合，可使前额视觉宽度缩减18%。

窄额人群，指的是太阳穴间距小于9cm，可以重点在鬓角区域做“增厚处理”，通过保留鬓角至耳屏高度，配合深棕挑染，太阳穴凹陷问题改善达40%。

（2）发际线修饰，重塑面部年轻化

针对发际线后移人群，可以从三个维度来改善发型，修饰脸型，让面部看起来更加年轻有活力。

头顶部：采用“Z字型分线”打破整齐发际线，增加自然感。

头两侧：用发际线粉填补额角空缺，但需要注意颜色比原生发浅1-2度。

整体：通过顶部蓬松烫，让发根支撑度提升30%，转移视觉焦点。

三、减龄又得体的3款发型，从“大爷感”升级到“绅士范”

造型1：偏分短发，商务风展现成熟的气质

经常出现在商务场合的男人，可以选择偏分短发，这种发型的核心是“精准比例控制”。它要做到：顶部长度控制在4-6cm，侧分线与眉峰呈45度夹角，两侧保留1.5cm厚度形成“自然阴影”。

这种发型显得专业又不严肃，透露出亲和力，打理时用哑光发泥从发根向发梢揉搓，再用宽齿梳调整线条，可保持8小时自然造型。

造型2：铲青短发，清爽大气适合日常

铲青短发的发型有着“上厚下薄”的层次结构，顶部保留3cm长度并做纹理修剪，两侧从耳上1cm开始渐变推短至0.5mm。它能让颈部的皱纹视觉淡化，看起来更加年轻。

Tips：扁头人群可在后脑勺区域做“倒三角修剪”，通过增加发量厚度，使颅顶弧度提升20%。建议每20天修剪一次保持轮廓。

造型3：二八分背头，做个绅士男人

男人在正式场合，选择二八分的背头发型再合适不过了，这个发型强调线条的力量感，要特别注意分线。分线位于瞳孔正上方，顶部头发做向后45度梳理，两侧推至1mm形成清晰轮廓。

中年男性选择该发型，气场指数提升明显，显年轻8-10岁。在家可以先用热风吹干头发，再取适量发蜡在掌心乳化，从发根向发梢均匀涂抹，最后用细齿梳定型，可打造出“半哑光半光泽”的高级质感。

总结

年龄从来都不是中年男人的限制因素，如果能认真审视，去选择适合的发型，这样自然可以保留了成熟男性的阅历质感，又注入了符合时代审美的清新气息，通过适配的发型来和岁月和解。

在这里，不仅仅是穿搭干货的分享，也是对美丽的一种精神追求，如果你有什么疑惑的话，跟我留言讨论吧！